Travail de la prestation
- Apaiser le corps
- Des mains qui servent le propos
- Contact visuel naturel
- Appui du souffle
- Volume, rythme et cadence
Savoir présenter compte le plus quand tu as un trou de mémoire.
Apprends de façon ludique, rapide et captivante. Juste 5 minutes par jour !
Rencontre Astra — ton Trainer personnel de Présentations captivantes.
Lancer la leçon gratuite- Impossible d'arrêter les euh ?
- Perdu quand votre esprit se vide ?
- Envie de répondre aux questions difficiles sans notes ?
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Un message clair tient la salle. Façonne-le. Fais-le passer.
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Parler avec assurance
1 / 9leçons terminées
PARLER AVEC ASSURANCEDévelopper une voix claire, forte, expressive et durable
Renforcer ta voix
Parler clair et lentement
Volume, débit, rythme
La pause puissante
Sortir du ton monotone
Respirer en parlant
9:41
La limite change quand la peur provoque une grande détresse, des évitements répétés ou de vraies perturbations au travail et dans la vie quotidienne. Un cours de présentation enseigne des compétences et une pratique progressive, tandis qu'une anxiété sévère ou persistante mérite l'accompagnement d'un professionnel de santé mentale qualifié. Demander de l'aide est une réponse pratique à une gêne réelle.
Pourquoi parler fait peur
24/33
9:41
Astrixmon ancien manager disait que les mains tremblantes veulent dire mauvaise prépa
Snagemm. et tu l'as cru
Astrixoui. alors aujourd'hui en réunion d'équipe, je l'ai dit
Snagedit quoi
Astrixque j'ai eu un trou parce que j'avais mal préparé
Astrixet le dirigeant a demandé, tu recommandes quoi
Pourquoi parler fait peurPasser
Continuer
9:41
Pourquoi l'évaluation sociale élève-t-elle les enjeux de la parole ?
La réputation et l'appartenance semblent exposées
Le contenu préparé devient automatiquement moins juste
L'activation physique devient toujours visible pour les autres
L'incertitude disparaît dès qu'il y a du statut en jeu
Pourquoi parler fait peur
18/33
9:41
Mes collectionsBoutique
Changer d'univers
Configurer mon objectifContinuer à apprendreParler clair et lentement
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Termine 3 leçons
Partage une pensée
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Niveau 222 40012
Mes collections
12Nouveau pack prêt !Finis une quête pour l'ouvrir
AccueilLeçonsGroupesApplisToi
9:41
Favoris
SnageLa croissance commence dès que tu choisis d'en savoir plus qu'hier.
Continuer à apprendre
Prochaine leçonParler clair et lentementParler avec assurance
Mes leçons
Overcoming Fear
9 leçons
Looking Confident
9 leçons
3
Parler avec assurance
9 leçonsActif
AccueilLeçonsGroupesApplisToi
9:41
4.9 note App Store
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Créé par des artistes et des auteurs humains.Astra n'est pas une IA.
Fait par des humains
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Dans l'appAvec Astra Trainer, tu vas :
Maîtrise ton rythme et ta posture.
Construis un seul message avec une ouverture claire.
Repars après un trou de mémoire sans perdre la salle.
On t'entraîne jusqu'à la perfection !
Construction du discours
- Un seul message clair
- Structure de présentation
- Ouvertures et conclusions
- Transitions
- Trames pour l'improvisation
De façon ludique
- Un apprentissage comme un jeu
- Gagne des récompenses
- Débloque des succès
- Suis ta progression
- Reste motivé
Travail de la prestation
- Apaiser le corps
- Des mains qui servent le propos
- Contact visuel naturel
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Construction du discours
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- Structure de présentation
- Ouvertures et conclusions
- Transitions
- Trames pour l'improvisation
De façon ludique
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- Gagne des récompenses
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Ici, personne n'apprend seul
24 255
leçons terminées par la communauté au cours des 30 derniers jours
Publications du fil de la communauté en temps réel
Insight
Les cartes ne te disent pas qui tu es. Elles reflètent l'énergie que tu portes pour que tu puisses choisir comment avancer. C'est là que réside ton vrai pouvoir.
AurayoureadyLvl 2536Insight
Bon, grâce à toutes les mises à jour de l'appli, j'ai maintenant l'habitude de faire une leçon dès le réveil, au lieu de traîner bêtement sur les réseaux sociaux.
NicoleLvl 41244Insight
Je suis en train de suivre les leçons d'astrologie. Je suis sûr qu'il y a un moyen de voir comment les cartes de tarot s'articulent avec l'astrologie, je ne suis juste pas encore arrivé à cette leçon. C'est amusant de se demander si Le Mat est Gémeaux et ce que ça ajouterait à un tirage...
DrewLvl 50225Insight
J'adore les défis quotidiens qui encouragent à participer régulièrement à la communauté. C'est agréable d'en avoir fait une partie de ma routine. Ça met beaucoup moins la pression que de poster sur les réseaux sociaux !
The Real Life HermitLvl 43206Insight
Des nouvelles des leçons combinées : J'ai fait mon premier quiz à 3 cartes et j'ai eu 100 pour cent !! L'intuition se réveille, il fallait juste que j'améliore ma compréhension de lecture. Mdr, merci à tous ceux qui ont laissé des commentaires d'encouragement ! 🥰🥰
PreciosaLvl 34241Insight
Je viens de terminer les leçons sur les cartes à l'endroit ! Maintenant, place aux significations inversées, plus difficiles (pour moi).
Benoît NyxLvl 23204Insight
J'ai fait une pause et je me suis entraînée. J'ai tiré une seule carte comme « carte du jour » et c'était Le Bateleur. J'ai pu me faire une vraie lecture et j'en ai eu des frissons. Ce programme est incroyable
Sage MoonLvl 11221Insight
Tenir un journal de mes tirages de tarot m'a aidée à être très précise dans la formulation de mes questions
Julle AnnLvl 19182Insight
Je dois dire que j'ai passé ces dernières années profondément déprimée parce que j'étais très éloignée de ma pratique de l'astrologie. Ça faisait un bon moment que je n'y pensais même plus vraiment. Ça m'y a vraiment ramenée et je me sens de nouveau beaucoup plus moi-même.
MiaaGlowLvl 42379Insight
Je voulais prendre un moment pour dire à quel point je suis reconnaissante pour cette appli. J'ai une relation amour-haine avec les réseaux sociaux, et quand je suis tombée dessus, j'étais justement en pause de réseaux. J'adore les vibes ici et j'ai hâte de grandir et d'apprendre encore plein de choses ! :)
LaNishaLvl 2331Insight
J'ai presque fini les 106 premières leçons sur les cartes de tarot à l'endroit ! Trop contente 😊
Angela RiveraLvl 26425Insight
Je viens de faire ici mon tout premier tirage pour quelqu'un d'autre !
AveraSophieLvl 21336Publications du fil de la communauté Astra. Certaines sont traduites de la langue de leur auteur.
Passeports de connaissances
De vrais profils d'apprenants, ouverts à la vérification de tous
Proof of LearningCicada116Lvl 57
Spiritual100%
Psychology & Mind62%
Marketing, Sales & Attention35%
Astra · Knowledge PassportOuvrir le profil
Proof of LearningDrew72Lvl 50Spiritual100%
Psychology & Mind85%
Marketing, Sales & Attention25%
Astra · Knowledge PassportOuvrir le profil
Proof of LearningNicole50Lvl 41
Business & Finance26%
Leadership, Career & Influence12%
Marketing, Sales & Attention11%
Astra · Knowledge PassportOuvrir le profil
Proof of LearningNatasha24Lvl 40
Dogs100%
Spiritual59%
Psychology & Mind5%
Astra · Knowledge PassportOuvrir le profil
Rejoins un cercle d'amis
Les membres s'unissent en cercles. Chaque leçon ajoute de la force.
La course des cercles de la semaine
- 1
Crimson and Clover25 membres3 897 - 2
The Empress Circle25 membres2 763 - 3
Mystery Mystics25 membres2 331 - 4
Owl -all- the Wisdom16 membres1 038 - 5
Just Starting Out25 membres690
Apprendre qui se joue comme un jeu.
Chaque carte cache une mini-histoire et une leçon sur son personnage.
9:41
Récompense de série
Tu as gagné un pack !
Un vrai certificat avec ton nom.
Final exam · 9/10
Astra Trainer2026
CERTIFICATE
OF COMPLETION
COMPELLING PRESENTATIONS
FUNDAMENTAL
This is to certify that
Your Namehas successfully completed
the comprehensive course!
3 cours
Ce que tu apprendras
Overcoming Fear
Calmer l'anxiété de prise de parole et se ressaisir quand la pression monte
Looking Confident
Construire une présence crédible par la posture, l'expression et le mouvement
Parler avec assurance
Développer une voix claire, forte, expressive et durable
Plus de 50K apprenants nous font confiance
De vrais avis de l’App Store
Soldes d'été. Ton glow-up de l'été — jusqu'à 75 % de réduction sur le plan annuel.
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Vos questions, nos réponses.
Autre chose ? Écris à support@astratrainer.com et un humain te répond.
Est-ce pour les débutants ?
Oui. Le parcours commence par le trac et les trous de mémoire, puis passe de la prestation à la structure du discours et à la présence de dirigeant.
Comment le caser dans un emploi du temps chargé ?
Chaque leçon prend cinq minutes, elle tient donc entre les réunions ou pendant une pause. Un quiz suit chaque leçon.
Et quand j'ai un trou, cela aide-t-il ?
Oui. Tu t'entraînes à apaiser ton corps et à repartir en plein discours quand les mots disparaissent.
Puis-je me préparer aux questions difficiles et aux objections ?
Oui. Le programme couvre les trames d'improvisation et le traitement des objections, y compris les questions imprévues et les publics difficiles.
Vais-je recevoir un certificat ?
Oui. Tu reçois un certificat à ton nom après l'examen final dans Astra Trainer. Les leçons et l'examen existent en huit langues, dont le français.
Couvre-t-il le discours complet et sa prestation ?
Oui. Tu construis un seul message clair, de l'ouverture à l'appel à l'action, puis tu façonnes des slides qui le soutiennent sans devenir ton script.
Entre avec un message que tu sais délivrer
Construis un seul message clair et délivre-le quand la salle se durcit.
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