A Arte de Falar em Público

Olhe pela janela de um trem e você vai notar dois tipos de cavalo. Uns pastam bem ao lado dos trilhos e nem levantam a cabeça quando os vagões passam trovejando. Um pouco mais adiante, numa passagem de nível, a esposa de um fazendeiro luta para acalmar um cavalo que empina com o mesmo barulho.

A diferença não é coragem. Um cavalo já viu mil trens; o outro, quase nenhum. Ninguém cura um cavalo assustadiço colocando-o para pastar num pasto perdido onde nenhuma locomotiva jamais passa.

Os autores pedem que você aplique esse mesmo bom senso ao seu medo do público. O remédio não é um temperamento mais calmo nem um discurso motivacional melhor. É enfrentar o público o quanto puder, até que o estrondo dos vagões vire simplesmente parte da paisagem.

É aqui que a maioria das pessoas inverte a ordem. Elas esperam se sentir confiantes antes de falar, como se a confiança fosse uma passagem comprada com antecedência. O livro diz que a ordem é ao contrário: você aprende a falar falando, e a confiança chega depois, como consequência.

Os autores comparam isso à natação. Um livro pode explicar como se manter na água, mas cedo ou tarde você precisa se molhar, talvez engolir um gole d'água e sentir um medo terrível. A praia está cheia de maiôs "à prova d'água" da moda, eles observam, e ninguém nunca aprendeu a nadar usando um.

Então ler sobre o medo de falar em público, esta lição incluída, não vai eliminá-lo. A leitura pode preparar você para o mergulho. O mergulho em si, ninguém pode dar por você.

Uma amiga diz que vai começar a se oferecer para falar em reuniões assim que se sentir menos nervosa. O que o livro diria a ela?

• Esperar os nervos se acalmarem, e então começar com grupos pequenos
• Falar agora e com frequência; os nervos desaparecem através da própria fala✓Resposta certa
• Ler sobre o medo de falar em público primeiro, para que o medo perca o mistério
• Ensaiar sozinha até a fala ficar perfeita, e só então encarar as pessoas

O remédio do livro é a exposição: como o cavalo que pasta perto dos trilhos, você para de se assustar enfrentando o público repetidas vezes. Esperar, ler ou ensaiar em privado mantêm ela nesse pasto perdido, onde o cavalo nunca encontra um trem.

Não veja o medo inicial como prova de que você não nasceu para isso. Os autores citam oradores sérios que sofreram com isso: Daniel Webster fracassou em sua primeira aparição e se sentou sem terminar, Gladstone costumava ficar inibido no início, e Beecher estava sempre perturbado antes de falar em público.

Eles chegam a transformar o medo numa espécie de credencial. Um tolo, escrevem, nunca sofre ao enfrentar uma plateia, porque tem pouca capacidade de sentir, e um cavalo de corrida campeão sofre mais do que um cavalo de tração gasto. Quanto mais alto você sobe na escala da vida, dizem eles, maior a capacidade de sofrer.

O que eles não aceitam é a rendição. As pessoas mais corajosas conhecem o medo; elas simplesmente não cedem a ele. O objetivo não é um orador que não sente nada. É um orador cujos joelhos tremem — e que consegue fazê-los parar.

O livro sugere que um orador que sofre muito com o medo de falar em público pode simplesmente ter uma capacidade maior de sentir do que aquele que não sofre nada.

Verdadeiro✓Resposta certa

Verdadeiro. Os autores dizem que um tolo não se incomoda com a plateia porque sente muito pouco, e que quanto mais alto subimos na escala da vida, maior a capacidade de sofrer. O medo é algo a dominar, não um veredito sobre sua capacidade.

Ferreiros tinham um truque antigo para ferrar um cavalo inquieto: torcer uma corda apertada ao redor do focinho dele. A pequena dor desvia a atenção do cavalo do martelar. E uma forma de tirar o ar de um copo, acrescentam os autores, é despejar água nele.

As duas imagens descrevem o mesmo mecanismo. "Concentração é um processo de distração das coisas menos importantes." Você não consegue esvaziar a mente do medo se esforçando para não pensar nele. Você pode expulsar o medo enchendo a mente com algo mais pesado.

No palco, esse algo é o seu material. Já é tarde demais para se preocupar com o corte do paletó quando você já está lá em cima. Encha a mente com o seu material, e, como a água no copo, ele expulsa os medos frágeis.